کودکانی که در سنین پایین عادات غذایی مناسبی کسب می کنند ، در آینده نیز این اعمال را ادامه می دهند و شانس بیشتری برای داشتن یک سبک زندگی مناسب دارند. علاوه بر این ، تغذیه مناسب خطر بیماری های مزمن مانند دیابت ، پوکی استخوان ، بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالی را کاهش می دهد. کودکان 5-12 ساله قبلاً تنظیمات غذایی خود را شکل داده اند ، اما انتخاب آنها می تواند تحت تأثیر اعضای خانواده ، تلویزیون و رسانه ها باشد. کودکان در سنین مدرسه به احتمال زیاد نسبت به کودکان کوچکتر غذاهای مختلفی را آزمایش می کنند.

رایج ترین مشکلات غذایی کودکان سنین مدرسه کدامند؟

انکار غذا
انکار غذا بیشتر در کودکان پیش دبستانی دیده می شود ، اما می تواند در سال های بعد نیز ادامه یابد. چنین کودکانی از برخی غذاها خودداری می کنند. آنها در حالی که از مصرف برخی غذاها و غذاها خودداری می کنند ، غذاهایی را که دوست دارند با میل و رغبت می خورند. کودکانی که چنین مشکلی دارند اغلب با رشد و نمو طبیعی سالم هستند. انکار برخی از غذاها معمولاً نباید والدین را بیش از حد نگران کند ، زیرا این مشکلی است که با رشد کودک از بین می رود. مشابه با امتناع از غذا خوردن انتخابی است. با استفاده از آن ، کودکان فقط غذاهای خاصی مصرف می کنند و از سایر موارد خودداری می کنند. این ممکن است به دلیل فشار بیش از حد والدین و همان نوع منو باشد. در موارد دیگر ، کودکان از این طریق سعی در کسب استقلال دارند.

کاهش اشتها
برخی از والدین شکایت دارند که فرزندان آنها همه نوع غذا را می خورند ، اما در مقادیر کمتر از سن لازم. به همین دلیل ، بیشتر این کودکان نسبت به سن خود دارای کمبود وزن و کمبود وزن هستند ، اما به طور کلی سالم و فعال هستند. این کودکان نیز هیچ مشکلی جدی ندارند ، فقط نیاز غذایی کمتری دارند اما از آن رنج نمی برند.

فوبیای غذایی
بعضی از کودکان از ترس خفگی یا خفگی در آنها از مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها خودداری می کنند. این می تواند زمان تغذیه کودکان را به یک آزمایش سخت برای والدین تبدیل کند. با این حال ، اکثر کودکان مبتلا به فوبیای غذایی سالم به نظر می رسند زیرا خوردن غذاهای دیگر و نوشیدنی هایی که از آنها نمی ترسند کالری و مواد مغذی لازم را برای آنها فراهم می کند.

مقدار زیاد غذا
این عادت بد معمولاً توسط والدین تحریک می شود. در گذشته تصور می شد که پر بودن نشانه سلامتی است. این مفهوم منسوخ شده است و والدین باید درمورد میزان خوردن فرزندان خود مراقب باشند ، زیرا چاقی کودکان مسئله بسیار جدی است و ما باید از فرزندان خود در برابر آن محافظت کنیم تا سلامتی آنها در آینده تضمین شود و از آنها در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت شود.

منابع :

time

https://www.healthline.com/

کودکانی که در سنین پایین عادات غذایی مناسبی کسب می کنند ، در آینده نیز این اعمال را ادامه می دهند و شانس بیشتری برای داشتن یک سبک زندگی مناسب دارند. علاوه بر این ، تغذیه مناسب خطر بیماری های مزمن مانند دیابت ، پوکی استخوان ، بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالی را کاهش می دهد. کودکان 5-12 ساله قبلاً تنظیمات غذایی خود را شکل داده اند ، اما انتخاب آنها می تواند تحت تأثیر اعضای خانواده ، تلویزیون و رسانه ها باشد. کودکان در سنین مدرسه به احتمال زیاد نسبت به کودکان کوچکتر غذاهای مختلفی را آزمایش می کنند.

رایج ترین مشکلات غذایی کودکان سنین مدرسه کدامند؟

انکار غذا
انکار غذا بیشتر در کودکان پیش دبستانی دیده می شود ، اما می تواند در سال های بعد نیز ادامه یابد. چنین کودکانی از برخی غذاها خودداری می کنند. آنها در حالی که از مصرف برخی غذاها و غذاها خودداری می کنند ، غذاهایی را که دوست دارند با میل و رغبت می خورند. کودکانی که چنین مشکلی دارند اغلب با رشد و نمو طبیعی سالم هستند. انکار برخی از غذاها معمولاً نباید والدین را بیش از حد نگران کند ، زیرا این مشکلی است که با رشد کودک از بین می رود. مشابه با امتناع از غذا خوردن انتخابی است. با استفاده از آن ، کودکان فقط غذاهای خاصی مصرف می کنند و از سایر موارد خودداری می کنند. این ممکن است به دلیل فشار بیش از حد والدین و همان نوع منو باشد. در موارد دیگر ، کودکان از این طریق سعی در کسب استقلال دارند.

کاهش اشتها
برخی از والدین شکایت دارند که فرزندان آنها همه نوع غذا را می خورند ، اما در مقادیر کمتر از سن لازم. به همین دلیل ، بیشتر این کودکان نسبت به سن خود دارای کمبود وزن و کمبود وزن هستند ، اما به طور کلی سالم و فعال هستند. این کودکان نیز هیچ مشکلی جدی ندارند ، فقط نیاز غذایی کمتری دارند اما از آن رنج نمی برند.

فوبیای غذایی
بعضی از کودکان از ترس خفگی یا خفگی در آنها از مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها خودداری می کنند. این می تواند زمان تغذیه کودکان را به یک آزمایش سخت برای والدین تبدیل کند. با این حال ، اکثر کودکان مبتلا به فوبیای غذایی سالم به نظر می رسند زیرا خوردن غذاهای دیگر و نوشیدنی هایی که از آنها نمی ترسند کالری و مواد مغذی لازم را برای آنها فراهم می کند.

مقدار زیاد غذا
این عادت بد معمولاً توسط والدین تحریک می شود. در گذشته تصور می شد که پر بودن نشانه سلامتی است. این مفهوم منسوخ شده است و والدین باید درمورد میزان خوردن فرزندان خود مراقب باشند ، زیرا چاقی کودکان مسئله بسیار جدی است و ما باید از فرزندان خود در برابر آن محافظت کنیم تا سلامتی آنها در آینده تضمین شود و از آنها در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت شود.

منابع :

time

https://www.healthline.com/